Что делать если тебя недооценивают

Многие часто испытывают чувство, когда нас недооценили. Они дают понять, что не ожидают от нас многого. Это может выражаться в неприятных или даже оскорбительных словах. Это отрезвляет и обижает. Подобное может произойти как на работе, так и в личной жизни. Вы хотите не только помочь себе, но и другим людям? Тогда хорошим вариантом станут Курсы психолога Алматы в нашем международном институте Psy Institute.

Почему люди обесценивают других? Часто, когда люди недовольные своей жизнью, они завидуют другим. Или проявляется подобное при невнимательности. Когда вы на работе делаете все максимально и даже больше, к сожалению, вам не заплатят столько, сколько вы заслужили. Могут не распознать ваш потенциал.

Почему же люди нас недооценивают?

Мы часто переоцениваем положительные качества других. А иногда недооцениваем их недостатки. Мы сомневаемся в себе часто из-за того, что о нас говорят люди.

Основные причины:

• Вы не делали чего-то раньше. Каждый из нас с чего-то начинает. Мы не видим многих препятствий в достижении такой цели. Большую часть тяжелой работы можно выполнить благодаря правильному настрою. Ведь, отсутствие опыта не значит, что вы сделаете все неправильно. Такие люди вас недооценивают.
• Люди быстро выносят суждения. К сожалению, это происходит часто. Люди сразу определяют, что вы некомпетентны или неспособны выполнять работу. Не узнав вас, как следует. Вот, для примера, какие фразы обесценивают: «Вы плохо исполняете свою работу». «Вы говорите слишком громко и противно». «Вам не хватает напористости». «Ты не жизнерадостен». «Ты не сможешь этого сделать». «У тебя никогда не получится» и т. д.
• Они не знают о предыдущей работе, которую вы выполнили. Ваши критики не осознают своего невежества. Их перспектива ограничена. Поэтому ваша цель может показаться нереальной. Что, если бы они знали об учебе, которую вы прошли перед открытием своего бизнеса? Или о том, как вы постоянно работали над своим проектом? Они не знают о вашем потенциале.
• Они недооценивают ваши способности, а не вас, из-за своего собственного опыта. Каждый человек придерживается предубеждений. Когда люди недооценивают вас, это часто касается больше их, чем вас.

Как быть в таких ситуациях?

Что делать если тебя недооценивают? Вы чувствуете себя неполноценно? Такие ситуации заставляют чувствовать себя некомфортно? Вы не знаете, как ответить обидчику? Нужно научится разговаривать с такими людьми. Попробуйте доказывать их неправоту и понимать, что происходит и когда это происходит.

Ассертивное общение поможет вам ясно выражать свои мысли и сохранять самоуважение. Также может помочь вам более позитивно относиться к себе. Как перестать обесценивать себя? Этот стиль общения может даже помочь вам у вашем собственном самовосприятии. Ведь вы внешне описываете свои мысли и выражаете свои чувства. Наконец, это может помочь другим людям лучше понять вас. Если кто-то вас недооценивает, настойчивость — отличный способ остановить его. Вот несколько советов для более уверенного общения:

• Используйте «Я». Это отличный способ выразить свои чувства. При этом, не обвиняя никого другого. Вы можете сказать: «Я думаю, что я вполне способен справиться с этим». А не: «Вы ошибаетесь насчет моих способностей». Так вы сможете выразить себя, но при этом не будете столь грубы и категоричны.
• Предварительно порепетируйте то, что вы хотите сказать. Это даст вам уверенность в общении. Ситуация будет для вас ожидаемая.
• Сначала попробуйте свои новые навыки в небольшом масштабе. Не стоит быстро идти к начальнику и выражать все свои эмоции. Проявляйте настойчивость тогда, когда это нужно. Например, с друзьями, семьей или сверстниками.

Вам нравится разбираться в сложностях психологи других людей? Возможно, вам подойдет обучение психолог в нашем международном институте Psy Institute. После обучения вы сможете помочь не только себе, но и другим людям.

Как вести себя, когда недооценивают?

Что такое обесценивание проблем? Когда существуют какие-то неприятности, люди не всегда могут правильно оценить ваши переживания. Тогда нам становится обидно. Вот 4 действия, которые помогут понять, почему вас обесценивают и что с этим делать:

• Спросите почему. Полезно выслушать их критику. Вы можете сказать: «Я слышу, что вы говорите. Почему вы думаете, что я не способен хорошо работать? Я хотел бы услышать ваше мнение». Эта стратегия лучше всего подходит для людей, которые недооценивают вас. Но не пытаются быть с вами грубыми. Практикуйте глубокое дыхание. Если происходит обесценивание в отношениях, очень тяжело держать себя под контролем. Сделайте несколько глубоких вдохов. Важно делать правильно – чтобы живот расширился, а грудь осталась на месте. Это быстрый и простой способ успокоиться.
• Покажите это своими действиями. Один из лучших способов — это показать им, что вы можете это сделать. Сосредоточьтесь на выполнении своей задачи. Это отличный способ мотивации. Можно сказать: «Вы, конечно, имеете право на свое мнение. Но я предлагаю увидеть результат работы».
• Избегайте реагировать на грубость. Если кто-то резко вас недооценивает, не доставляйте ему удовольствия от реакции. Что такое обесценивание чувств другого человека? Кто-то говорит вам, что вы не сможете ничего добиться. Проигнорируйте и уходите. Нет никакой пользы от общения с такими людьми.

Где можно обучится на психолога?

То, что вас недооценивают, может мотивировать. Иногда рискнуть гораздо приятнее, чем сказать, что вы не можете. Наш Psy Institute университет психология предлагает вам обучиться или пройти курсы психолога. Если вы чувствуете, что хотите помогать людям в сложных ситуациях – тогда обратитесь к нам.